Die AOK PLUS bietet ab sofort kostenlose Online-Trainings für Pflegekräfte in Sachsen und Thüringen an. Ziel ist es, die seelische Gesundheit der Pflegerinnen und Pfleger zu stärken.
Mit stressigen Situationen im Beruf gelassener umgehen - das ist das Ziel eines Trainingsprogramms für beruflich Pflegende in Sachsen und Thüringen.
„Pflegekräfte benötigen langfristige gesundheitsförderliche Maßnahmen, um ihre mentale Gesundheit zu stärken und belastenden Situationen gelassener gegenüberzutreten, erlebten Stress zu reduzieren, sich zu erholen und körperlich und psychisch fit zu bleiben“, erklärte Heiko Kotte, Leiter des Fachbereiches „Gesundheit fördern“ der Kasse am Dienstag.
Genau hier setze das Projekt "Penelope" an. 2020 als Pilotprojekt mit der Technischen Universität Dresden gestartet, hat sich das Programm bereits drei Jahre in der Praxis bewährt. „Die Ergebnisse belegen die positiven Effekte, sodass wir das Programm nun als reguläres Angebot zur betrieblichen Gesundheitsförderung fortführen“, so Kotte weiter. Zielgruppe der Trainings seien alle beruflich Pflegenden und deren Führungskräfte.
Flexibel trainieren
Die interaktiven Trainings könnten am Computer, Tablet oder Smartphone absolviert werden und dauerten pro Einheit jeweils fünf bis sechzig Minuten. Ausgehend von einem wöchentlichen Aufwand von ein bis drei Stunden nähmen die Online-Trainings zwischen fünf und zehn Wochen in Anspruch.
Drei verschiedene Trainingsserien stehen den Pflegenden kostenfrei offen - unabhängig von einer Kassenzugehörigkeit. Dabei lernen sie, innerhalb weniger Sekunden zu entspannen, Pausen effektiv zu gestalten und Emotionen besser zu regulieren. Im Pilotprojekt habe sich gezeigt, dass die Förderung dieser Fähigkeiten die seelische Gesundheit effektiv stärken könne. (ne)